二十四节气——大寒_千龙网

大寒 每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”,是天气寒冷到极点的意思。这时寒潮南下频繁,风大、低温、地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是二十四节气中的最后一个,过了大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。

习俗

大寒迎年:大寒节气,时常与岁末时间相重合。因此,除顺应节气干农活外,还要为过年奔波——准备各种祭祀供品,扫尘洁物,除旧布新,准备年货,烹制年肴。同时,祭祀祖先及各种神灵,祈求来年风调雨顺。

旧时街上还常有人们争相购买芝麻秸。因为“芝麻开花节节高”,除夕夜,人们将芝麻秸撒在路上,供孩童踩碎,谐音“踩岁”,同时以“碎”“岁”谐音寓意“岁岁平安”,讨得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

喝鸡汤大寒已是“四九”前后,传统的一九一只鸡食俗仍被江苏南京不少市民家庭所推崇,南京人选择的多为老母鸡,或单炖,或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖。

诗词

大寒  吴藕汀
天竺子红檐雀含,蜡梅何处问东南。
大寒山有茶花放,案供清香佛手柑。

大寒出江陵西门  陆游
平明羸马出西门,淡日寒云久吐吞。醉面冲风惊易醒,重裘藏手取微温。纷纷狐兔投深莽,点点牛羊散远村。不为山川多感慨,岁穷游子自销魂。

大寒吟  邵雍
旧雪未及消,新雪又拥户。阶前冻银床,檐头冰钟乳。清日无光辉,烈风正号怒。人口各有舌,言语不能吐。

养身

早晚睡觉:符合封冬的特点,早睡早起保持身体的阳气。有句古话:“大风寒,防风保暖”,在寒冷的季节注意防风防寒。

睡前洗脚:一个人的脚和腿冷,身体也是冷的。“饭后三百分钟,睡前一锅汤”,入睡前用热水洗脚,可以使血管扩张,改善血流,改善脚部皮肤和组织营养,减轻肌肉张力,改善睡眠质量。

日出后锻炼:冬季慢跑、太极拳、八段锦、篮球等活动,要注意锻炼强度,不宜太激烈,户外活动要等日出后,不宜太早。