10月13日晚，《失眠疗愈》图书分享会在三里屯三联韬奋书店举行。主办方供图

千龙网讯 10月13日晚，三里屯三联韬奋书店24小时店，一本与夜猫子颇有缘分的书《失眠疗愈》与读者见面了。该书作者北京大学第六医院睡眠医学科孙伟博士与读者一起，分享失眠案例，让广大夜猫子不要“怕失眠”。

失眠是困扰现在社会很多人的症状，那究竟为什么失眠？倒底在怕什么？以及接下来怎样做？正是这本《失眠疗愈》要解决的问题。孙伟博士是一名资深睡眠导师，拥有14年国家级重点医院临床实践经验，诊疗超过10万名失眠患者。

孙伟从失眠和抑郁的关系开始了分享，“我称之为抑郁三步曲，先失眠，再焦虑，后抑郁。如果失眠不及时治疗，很有可能就发展到抑郁症了。抑郁症90%以上会有失眠的这种症状，如果以早醒为主更应该小心是不是抑郁症。”孙伟说。

关于治疗失眠，孙伟也总结了三部曲，“包括行为治疗、药物治疗、心理治疗。书中我们除了用传统西方医学的模式来写，还把中国传统文化融入进去，以及传统的静心方法，既有西方也有中国，也有自身体系，对患者来讲效果更好。”

 10月13日晚，《失眠疗愈》图书分享会在三里屯三联韬奋书店举行。主办方供图

每个失眠者，都很容易在这本通俗好读的小书里迅速找到自己的坐标，明白自己的症结和方法所在。通过对这本书的阅读，你会发现，真正的疗愈，不是吃药、运动可以速成的结果，而是要对自己的身体有更科学、系统的了解；真正的疗愈，也不是为一晚或几晚的安睡而战斗，而是让自己不纠结过去也不恐惧明天，在整个当下都自由和自在。

此外，活动还邀请了中国睡眠研究会科普部主任彭志平，以及清华大学国家金融安全专家委员会主任房四海，他们从各自的经历分享睡眠小诀窍。

 10月13日晚，《失眠疗愈》图书分享会在三里屯三联韬奋书店举行。主办方供图