“对北半球的很多人来说，春分意味着真正的春天。春山处处子规啼，亦是春心扰伤时。”在首部全面解读二十四节气的《时间之书》中，学者余世存这样说。此刻的你或许正为人间的春光明媚、姹紫嫣红而心生欢喜，又或许正被朋友圈中不时浮出的焦虑气息而打扰，其实你可以有其他的选择，比如拿起一本书，在文字中消解光阴如水带来的焦虑。“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”余世存在《时间之书》的序言里这样写道。近日，他与白岩松一起走进大学校园，将这句话送给时下正在被各种焦虑折磨的年轻人，并为年轻人们提供了解决“焦虑”的具体方案。
买房焦虑
——不要考虑才华能不能结出一套房子
“我们的年轻人跟物质利益的挂钩如此快速或者如此贴近，我觉得这是有问题的。”针对前阵子朋友圈都在刷屏说清华大学毕业生买不起学区房的事，余世存以自己为例给出了建议，“我是北大毕业的，但是我可能在最近这一两年生活才稍微稳定下来，才拥有了自己梦寐以求的书房。我毕业之后这二三十年都在做什么？都在‘平整土地’，没有要焦虑买房、买车，做这样的事情。所以只有把自己的事情做好，到八九月份自有答案。我们只要想着如何发挥好造化赋予我们的才华就够了，没有必要想这个才华结不结果实，能不能结成一套房子，有人说余世存你的房子是你一本书一本书卖出来的，我说我没有想过这个问题，我作为一个读书人就认真地读好我的书，写好我的书就够了。我觉得这条生活道路对于我来讲是很清白的，也是很值得的。”
白岩松则把“买房焦虑”换算成了学生们更普遍面对的问题——大一不必忙着思考找工作的事情，“现在的年轻人打一种地就想着收成，你现在的时光，大约处在春分状态，正是播种的时候，该做的就是平整土地，何必焦虑八九月收成的事呢？”
手机焦虑
——不要把天天看手机和资讯解读成“阅读”
“手机焦虑”症状几乎是当下所有年轻人都会有的问题，有调查显示，全球每位手机用户平均每天查看150次手机，除休息时间，每人平均每6分半钟就查看一次手机。“一位老先生说，现在年轻人获取知识太容易了，只要不知道什么，百度一下、谷歌一下，立即就知道了。但是问题出现了，他们以为拥有知识就是拥有智慧，这是两码事。他说我们古人是多智少识，现在的人是多识少智。现在人们获取知识太容易了，但是原地踏步，停留在知识上，不再向智慧层面前进，仅仅获取知识是没有用的，如果不能转化成智慧和创造的话。”白岩松一针见血地指出了“手机焦虑”的问题，千万不要把天天看手机和资讯解读成“阅读”。“手机的问题是什么？你不过就是在跟你同等智商甚至低于你智商的人天天交流，请问高于你的人在你手机上吗？大部分的时间你都是在进行社交、打游戏、打发无聊时光，看点碎片化的东西，千万不要把它理解成’阅读’。”
阅读焦虑
——不必一口气看完《时间之书》
白岩松以某网站的调查结果为例，指出了现代人的阅读焦虑，“现在几乎不可能推送超过3000字的文字，超过2500或者3000字，就是断崖式的，没有人阅读。“只有古人，像老子先贤们真是可以在5000字里面把人生智慧集粹了。现在大家都只读1000多字的，这是阅读吗？我不认同。”白岩松以《时间之书》为例，解释他所认同的真正的阅读。“这一本书经历了余世存的‘平整土地’N年，前面还出了一本易经的书，转化成这本书，又要经历编辑，最终才成书，今天得以与你们交流。它高于你，远远高于你，读它对于你们来说太累了，于是你们就天天和‘同智’的人在厮混，仅此而已，你怎么提高自己？你不跟智慧打交道怎么提升自己？”白岩松也给出了解决方案，“《时间之书》特别不适合一口气看完，那样会看混，而且会觉得很累。最好在每一个节气那一天或者前后看一下，用一年的时间看完。”
恋爱焦虑
——不读书连恋爱的资格都没有
木心先生说过一句话，一个年轻人要成长必须过两关：第一，跟优秀的老年人聊天；第二，谈一场或成功或失败的轰轰烈烈的恋爱。“有大学生不断问我，白老师如果有时光穿梭机，让你回到我们现在这个年龄，你回不回来？我说不。他们说，白老师你太傻了，回来还能谈恋爱，为什么不回来？我说很简单，你们现在的歌太难听了。如果过去十年台湾没有周杰伦，香港没有陈奕迅，大陆没有各种选秀节目，你们的生活是怎么过来的。我们的时代，是华语乐坛的最高峰。那个时候大家都在读书，不读书是不可思议的。”白岩松直言，不读书连恋爱的资格都没有。
余世存指出，大学生活是在奠定精神结构，“无论是轰轰烈烈的交往，还是疯狂的读书劲儿，这两个都是在奠定你的精神结构。为什么大家说这是一个三观尽毁的年代，因为三观在这个时代是不容易建立起来的。所以我建议年轻人，要在现代眼花缭乱的技术面前建构起自己的精神大厦。把底子打好，真正意义上的阅读是很重要的。”
时间焦虑
——这个世界上最有力量的东西是时间
“为什么年轻人焦虑？不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦虑。”白岩松说，读懂时间，你就会有智慧，“你了解了时间的奥妙，你才会慢慢平静下来，才不会那么焦虑，因为焦虑从来不解决任何问题，但是时间可以。举一个例子，你失恋了，你觉得这个世界完全是黑色的，我作为一个旁观者，安慰假装体现友情，不太起作用，真正让你走出来的是时间。第一天和第十天就不一样，等到第三十天的时候，你突然发现你又听得到周围的声音了，你又听到了鸟叫，你又看这个花儿挺好看，你就走出来了。人生就是一次漫长的告别，想想是不是这个道理？是什么在帮你？就是时间。”而这正是余世存在《时间之书》中所说的。
生命焦虑
——为而不争，并不是悲观不做，而是继续做该做的事情
《道德经》里面强调“天长地久”，只有天长地久，剩下都有生命周期。老子说，人一出生就奔死亡而去，上来就是倒计时，生命焦虑是每个人都会面临的问题。1994年白岩松曾做一组中国学人访谈录，采访对象的平均年龄在80岁以上，其中包括书法家启功先生。“启功先生给我讲过一个段子：有一天晚上睡觉睡着，心绞痛，这是要嗝屁了？我就想反正睡不着，写点遗嘱吧，坐那想着想着没什么可写的，睡着了。那时的琉璃厂到处卖启功的字，20元一幅，当然都是假的。我就问老爷子，怎么判断哪个是您写的。他说：但凡写得好的都不是我的，写得不好的，没准真可能是我的。他曾指着我们的摄像机说，发明这么一个东西真的很具体，也很有用，但我这一生有什么用？那种百无一用是书生的感觉。但是他知道这一点，却又像所有圣贤一样，为而不争，并不是说悲观就不做了，而是继续做该做的事情。”
“对北半球的很多人来说，春分意味着真正的春天。春山处处子规啼，亦是春心扰伤时。”在首部全面解读二十四节气的《时间之书》中，学者余世存这样说。此刻的你或许正为人间的春光明媚、姹紫嫣红而心生欢喜，又或许正被朋友圈中不时浮出的焦虑气息而打扰，其实你可以有其他的选择，比如拿起一本书，在文字中消解光阴如水带来的焦虑。“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”余世存在《时间之书》的序言里这样写道。近日，他与白岩松一起走进大学校园，将这句话送给时下正在被各种焦虑折磨的年轻人，并为年轻人们提供了解决“焦虑”的具体方案。
买房焦虑
——不要考虑才华能不能结出一套房子
“我们的年轻人跟物质利益的挂钩如此快速或者如此贴近，我觉得这是有问题的。”针对前阵子朋友圈都在刷屏说清华大学毕业生买不起学区房的事，余世存以自己为例给出了建议，“我是北大毕业的，但是我可能在最近这一两年生活才稍微稳定下来，才拥有了自己梦寐以求的书房。我毕业之后这二三十年都在做什么？都在‘平整土地’，没有要焦虑买房、买车，做这样的事情。所以只有把自己的事情做好，到八九月份自有答案。我们只要想着如何发挥好造化赋予我们的才华就够了，没有必要想这个才华结不结果实，能不能结成一套房子，有人说余世存你的房子是你一本书一本书卖出来的，我说我没有想过这个问题，我作为一个读书人就认真地读好我的书，写好我的书就够了。我觉得这条生活道路对于我来讲是很清白的，也是很值得的。”
白岩松则把“买房焦虑”换算成了学生们更普遍面对的问题——大一不必忙着思考找工作的事情，“现在的年轻人打一种地就想着收成，你现在的时光，大约处在春分状态，正是播种的时候，该做的就是平整土地，何必焦虑八九月收成的事呢？”
手机焦虑
——不要把天天看手机和资讯解读成“阅读”
“手机焦虑”症状几乎是当下所有年轻人都会有的问题，有调查显示，全球每位手机用户平均每天查看150次手机，除休息时间，每人平均每6分半钟就查看一次手机。“一位老先生说，现在年轻人获取知识太容易了，只要不知道什么，百度一下、谷歌一下，立即就知道了。但是问题出现了，他们以为拥有知识就是拥有智慧，这是两码事。他说我们古人是多智少识，现在的人是多识少智。现在人们获取知识太容易了，但是原地踏步，停留在知识上，不再向智慧层面前进，仅仅获取知识是没有用的，如果不能转化成智慧和创造的话。”白岩松一针见血地指出了“手机焦虑”的问题，千万不要把天天看手机和资讯解读成“阅读”。“手机的问题是什么？你不过就是在跟你同等智商甚至低于你智商的人天天交流，请问高于你的人在你手机上吗？大部分的时间你都是在进行社交、打游戏、打发无聊时光，看点碎片化的东西，千万不要把它理解成’阅读’。”
阅读焦虑
——不必一口气看完《时间之书》
白岩松以某网站的调查结果为例，指出了现代人的阅读焦虑，“现在几乎不可能推送超过3000字的文字，超过2500或者3000字，就是断崖式的，没有人阅读。“只有古人，像老子先贤们真是可以在5000字里面把人生智慧集粹了。现在大家都只读1000多字的，这是阅读吗？我不认同。”白岩松以《时间之书》为例，解释他所认同的真正的阅读。“这一本书经历了余世存的‘平整土地’N年，前面还出了一本易经的书，转化成这本书，又要经历编辑，最终才成书，今天得以与你们交流。它高于你，远远高于你，读它对于你们来说太累了，于是你们就天天和‘同智’的人在厮混，仅此而已，你怎么提高自己？你不跟智慧打交道怎么提升自己？”白岩松也给出了解决方案，“《时间之书》特别不适合一口气看完，那样会看混，而且会觉得很累。最好在每一个节气那一天或者前后看一下，用一年的时间看完。”
恋爱焦虑
——不读书连恋爱的资格都没有
木心先生说过一句话，一个年轻人要成长必须过两关：第一，跟优秀的老年人聊天；第二，谈一场或成功或失败的轰轰烈烈的恋爱。“有大学生不断问我，白老师如果有时光穿梭机，让你回到我们现在这个年龄，你回不回来？我说不。他们说，白老师你太傻了，回来还能谈恋爱，为什么不回来？我说很简单，你们现在的歌太难听了。如果过去十年台湾没有周杰伦，香港没有陈奕迅，大陆没有各种选秀节目，你们的生活是怎么过来的。我们的时代，是华语乐坛的最高峰。那个时候大家都在读书，不读书是不可思议的。”白岩松直言，不读书连恋爱的资格都没有。
余世存指出，大学生活是在奠定精神结构，“无论是轰轰烈烈的交往，还是疯狂的读书劲儿，这两个都是在奠定你的精神结构。为什么大家说这是一个三观尽毁的年代，因为三观在这个时代是不容易建立起来的。所以我建议年轻人，要在现代眼花缭乱的技术面前建构起自己的精神大厦。把底子打好，真正意义上的阅读是很重要的。”
时间焦虑
——这个世界上最有力量的东西是时间
“为什么年轻人焦虑？不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦虑。”白岩松说，读懂时间，你就会有智慧，“你了解了时间的奥妙，你才会慢慢平静下来，才不会那么焦虑，因为焦虑从来不解决任何问题，但是时间可以。举一个例子，你失恋了，你觉得这个世界完全是黑色的，我作为一个旁观者，安慰假装体现友情，不太起作用，真正让你走出来的是时间。第一天和第十天就不一样，等到第三十天的时候，你突然发现你又听得到周围的声音了，你又听到了鸟叫，你又看这个花儿挺好看，你就走出来了。人生就是一次漫长的告别，想想是不是这个道理？是什么在帮你？就是时间。”而这正是余世存在《时间之书》中所说的。
生命焦虑
——为而不争，并不是悲观不做，而是继续做该做的事情
《道德经》里面强调“天长地久”，只有天长地久，剩下都有生命周期。老子说，人一出生就奔死亡而去，上来就是倒计时，生命焦虑是每个人都会面临的问题。1994年白岩松曾做一组中国学人访谈录，采访对象的平均年龄在80岁以上，其中包括书法家启功先生。“启功先生给我讲过一个段子：有一天晚上睡觉睡着，心绞痛，这是要嗝屁了？我就想反正睡不着，写点遗嘱吧，坐那想着想着没什么可写的，睡着了。那时的琉璃厂到处卖启功的字，20元一幅，当然都是假的。我就问老爷子，怎么判断哪个是您写的。他说：但凡写得好的都不是我的，写得不好的，没准真可能是我的。他曾指着我们的摄像机说，发明这么一个东西真的很具体，也很有用，但我这一生有什么用？那种百无一用是书生的感觉。但是他知道这一点，却又像所有圣贤一样，为而不争，并不是说悲观就不做了，而是继续做该做的事情。”
